上司からダメ社員のレッテルを貼られてしまった

上司が決めつけるタイプで、一度ダメだと思うと仕事を任せなかったり、昇進させない可能性が高い。

仕事の中で、自分はダメ社員だとレッテルを貼られてしまった。

そんなときはどうしたらいいでしょうか。まず理解することが5つ、試してみたいアクションが10個あります。

理解すること5つ
試してみたいアクション10

理解すること5つ

上司の評価は「絶対」ではない

上司が一度「ダメ社員」と判断すると、そのレッテルをなかなか外さないかもしれませんが、上司の評価がすべてではありません。

評価は主観的なものであり、必ずしもその人の実力を正しく反映しているわけではありません。

上司が「決めつけるタイプ」なら、考えを変えさせるのは難しい

上司の性格によっては、一度決めた評価を覆すのが難しいことがあります。

その場合、無理に説得しようとすると余計に反発される可能性があるため、別の方法で信頼を築く必要があります。

仕事の成果で信頼を取り戻すことは可能

言葉で弁解するよりも、確実に成果を出すことが評価を覆す一番の近道です。

小さな成功を積み重ねることで、上司の認識を少しずつ変えることができます。

周囲の評価を高めることも有効

上司の評価を直接変えるのが難しい場合、同僚や他の上司からの評価を上げることで、間接的に印象を改善することができます。

職場内での信頼を広げることが重要です。

「ダメ社員」のレッテルに囚われすぎない

上司にそう思われることは辛いですが、それが自己価値を決めるわけではありません。

職場での評価が低くても、自分の成長やキャリアの可能性は十分にあります。

試してみたいアクション10

以下の10個のアクションを参考にして、あなたの状況に合わせたアクションプランを練ってみましょう。

1.評価されやすい行動を一つ決めて実行する

上司が何を求めているのかを冷静に分析し、それを先回りして対応することで、「この社員は意外と使える」と思わせることができます。

「報連相を早くする」「期限より前にタスクを終える」など、その上司が重視している行動を一つ選び、日常的に実行してみてください。信頼を取り戻す一歩になります。

2.上司の言動を記録する

信頼を獲得するためには、相手の価値観を理解することが重要です。

事実として「何を言われたか」「どんな評価をされたか」「自分はどう対応したか」を記録してみましょう。

客観的に状況を把握することで、どのような行動が評価につながるのか理解できます。

3.小さな仕事でも確実な信頼を積み重ねる

いきなり大きな成果を出そうとするのではなく、日々の仕事で確実に結果を出していくことが大切です。

「この仕事はきっちりやってくれる」と思われるポイントを作ることで、信頼を取り戻すきっかけになります。

4.他の上司や同僚と良い関係を築く

一人の上司に評価を決めつけられたとしても、職場全体での評価を高めることで、状況を変えやすくなります。

別の上司や先輩、同僚など、周囲からの信頼を得ることを意識しましょう。レッテルを貼ってきた上司ではなく、レッテルを貼ってない同僚を重視してください。

5.レッテルを内面化しない工夫

上司から低い評価を受けると、自分自身でも「ダメ社員かもしれない」と感じてしまうものです。それは事実ではなく、単なる上司の「印象」に過ぎません。

これまでの仕事で「やりきった」「感謝された」「成果が出た」と感じた成功体験を思い出して、ノートに書き出してみてください。

また、小さなことでも「今日やれたこと」を毎日メモして、努力を自覚することで、他人の評価に引きずられなくなります。

6.信頼できる同僚に相談する

信頼できる人に「自分はダメ社員なのか？」と不安を率直に話してみましょう。

そうすれば、「前回のプロジェクトではミスがあったけど、今まで頑張って成果を出してきた。ダメということはない」という妥当な評価に気づかせてくれるかもしれません。

他者の視点を取り入れることで、上司の見方が偏っている可能性に気づくことがあります。

7.上司に対して必要以上に反発しない

「ダメ社員」と思われると、悔しくてつい反発したくなるかもしれません。

しかし、上司が決めつけるタイプの場合、反発すると余計に関係が悪化する可能性があります。冷静に対応し、余計な衝突を避けることが賢明です。

8.「嫌われる勇気」を持って行動する

ダメ社員のレッテルを貼られると、上司が怖くなって萎縮しているかもしれません。

そんなときは、自己主張や改善提案など、「上司に嫌われるかもしれない」と思って避けていた行動を一つだけ実行してみてください。

恐れを超えると、状況が一変することがあります。

9.外部のキャリア相談を利用する

上司が決めつけるタイプだと、今後もずっとマイナスの評価をされ続ける可能性もあります。

社外のキャリアコーチや相談窓口（転職エージェント、自治体のキャリアセンターなど）を活用して、自分の強みや適性を再評価してもらいましょう。

他者からのプラス評価を集めておくことで、上司から投げつけられるマイナス評価の影響を薄めます。

10.異動や転職の準備をはじめる

どうしても評価を覆せない場合、他の部署への異動届けを検討するのも一つの手です。

また、職場の環境があまりに理不尽であれば、転職の選択肢を持っておくと、精神的に楽になります。

「すぐに辞めたいわけではないけど、他にどんな働き方があるか」を調べてみることで、視野が広がり、心に余裕が生まれます。

レッテルの外に出る選択肢を持つことは、自尊心を守るうえでとても大切です。