職場の人間関係が原因でいつも仕事が続かない

人間関係が原因で転職を5回6回と繰り返している。いつも職場の人間関係がうまくいかない。

そんなときは、どうすればいいでしょうか。理解することが5つ、試してみたいことが5つあります。

理解すること5つ

職場は価値観や性格が異なる人たちが集まる場所であり、必ずしもすべての人と相性が合うわけではありません。

人間関係の悩みを抱えることは珍しいことではなく、多くの人が何らかのストレスを感じながら働いています。

一方的に相手が悪い場合もあれば、自分自身の態度や考え方が影響を与えていることもあります。

トラブルが繰り返される場合、客観的に自身の言動を振り返ることが問題解決の糸口になるかもしれません。

同じ業界や職種でも、会社ごとに価値観や人間関係のスタイルが異なります。「この職場ではうまくいかなかったが、別の職場では問題なく働ける」ということもありえます。

自分に合った環境を見極めることも大切です。

「また人間関係でつまずくかもしれない」という不安が強いと、無意識のうちに周囲との距離を取りすぎたり、相手の言動を過敏に受け取ったりすることがあります。

その結果として、相手も警戒し、関係が悪化することがあります。

対人関係がうまくいかない原因の一つとして、発達特性や性格傾向が関係していることもあります。

例えば、感情の抑制が苦手だったり、相手の表情や意図を読み取るのが苦手な場合があります。専門家に相談することで、自分に合った対処法を見つけやすくなります。

過去の職場でどのような人間関係の問題があったのか、共通するパターンを振り返ってみましょう。

例えば、「上司とうまくいかないことが多い」「同僚と距離が縮まらない」など、繰り返し起こっていることを分析すると、改善のヒントが見つかるかもしれません。

人間関係のトラブルが起きたとき、自分の気持ちだけでなく、相手の立場になって考えてみることが大切です。

「相手はどういうつもりでその言動をしたのか？」と想像することで、不必要な衝突を避けやすくなります。

職場では「何を考えているのかわからない」と思われると、関係がぎくしゃくすることがあります。

自分から適度に報連相をすることで、周囲の安心感が高まり、人間関係がスムーズになりやすくなります。

苦手意識があると、無意識のうちに職場の人と関わるのを避けてしまうことがあります。

あいさつを丁寧にする、雑談に少し参加するなど、小さな行動から始めてみると、関係が良くなるきっかけが生まれることがあります。

職場の人間関係の悩みは一人で抱え込むと視野が狭くなりがちです。

カウンセラーやキャリアコンサルタントに相談したり、信頼できる友人や家族に意見を聞いたりすることで、新しい視点を得ることができます。

特に、対人コミュニケーションに困難を感じている場合は、専門家のアドバイスが役立つケースが多いです。